TRÁNH XA NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÀY NẾU BẠN MUỐN “XÓA SỔ” THÂM NÁM

TRÁNH XA NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÀY NẾU BẠN MUỐN “XÓA SỔ” THÂM NÁM

Hiện tượng gia tăng sắc tố melanin từ sâu bên trong và tích tụ thành những mảng da khác màu được gọi là nám da. Mặc dù những biểu hiện của nám da diễn ra khá chậm, nhưng nếu không được điều trị đúng cách thì các mảng nám này có thể lan rộng và trở nên sậm màu hơn. Nhiều người mải mê tìm các giải pháp để trị nám nhưng quên mất rằng chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên tránh xa để hạn chế bớt tình trạng thâm nám và giúp cho quá trình điều trị nhanh chóng đạt hiệu quả:

Thịt bò

Hàm lượng đạm trong loại thực phẩm này khá cao, tuy nhiên nó sẽ khiến cho chân nám bị xơ cứng và làm tăng sắc tố mới. Bởi vậy, đây chính là nguyên nhân nên loại bỏ thịt bò ra khỏi thực đơn hàng ngày nếu không muốn nám da, tàn nhang phát triển rộng. Ngoài ra, thịt bò còn  làm cho các vết nám đậm màu hơn, cứng đầu và khó điều trị.

Trứng

Trứng làm cho vùng da bị nám thương sáng hơn các vùng da còn lại, tạo sự loang lỗ và không đẹp mắt khi da non hình thành. Tốt hơn hết, hãy hạn chế sử dụng trứng và các chế phẩm từ trứng trong thời kỳ điều trị nám da, tàn nhang trên cơ thể.

Thức uống có cồn

Rượu bia có thể làm dãn nở mạch máu dưới da, tạo các vết nứt trên bề mặt và làm cho da dễ mất nước, da ngày yếu và khô nên nhanh bị lão hóa, tạo điều kiện để nám phát triển. Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…làm các đốm nám sẫm màu hơn.

Hải sản hoặc thực phẩm có mùi tanh

Hải sản dễ gây ngứa ngáy, kích ứng cho vùng da bị nám hay vùng da đang tổn thương. Nguyên nhân là do vùng da bị nám có lượng sắc tố melanin không đồng đều nên khi kết hợp với chất dịnh dưỡng có trong hải sản sẽ dễ gây kích ứng, vết thương lâu lành và nám phát triển nhiều hơn. Hãy hạn chế những thực phẩm có nguy cơ gây kích ứng và ghi nhớ những thực phẩm có thể khiến vết thương lâu lành và phát triển nhiều hơn.

Đồ cay nóng

Những món ăn cay nóng, gia vị cay như tỏi, hạt tiêu, ớt khiến mạch máu dãn nở, làm tăng tình trạng nám má

Trên đây là những loại thực phẩm bạn nên tránh nếu như bạn đang bị nám, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, bổ sung nước cho cơ thể từ 2-3 lít nước mỗi ngày, tăng cường rau xanh, hoa quả nhé!

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *