7 Thói Quen Bạn Nên Duy Trì Vào Buổi Sáng  

Nếu có đủ thời gian và gương mặt bạn bị sưng húp sau 1 đêm ngon giấc thì bạn có thể thực hiện một vài động tác massage da mặt. Giúp máu huyết được lưu thông tốt hơn, làn da hồng hào và tươi tắn hơn. Gương mặt cũng trông thon gọn và quyến rũ hơn.

4. Tập thể dục

Tập thể dục còn giúp bạn xua tan cảm giác chất béo tích tụ trong cơ thể, giảm lượng đường. Tập thể dục có thể giải phóng năng lượng dư thừa, giúp cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái, dễ chịu. Từ đó mà tâm trạng luôn vui tươi. Một ngày của chúng ta sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều từ lối sống lành mạnh.

5. Thoa kem chống nắng

Sau khi làm sạch da, bạn có thể thoa dưỡng da và make up nhiều lớp. Những cuối cùng bạn cần thoa kem chống nắng. Nhằm bảo vệ làn da trước những tác nhân có hại từ môi trường. Bảo vệ lớp skincare và make up lâu bền hơn trong cả một ngày dài.

6. Uống nước

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể đã phải bài tiết và trao đổi chất liên tục mà không được tiếp nước dẫn đến sự mất nước trong cơ thể. Vì vậy, hãy chào ngày mới với một cốc nước nhằm thanh lọc cơ thể và cấp ẩm cho da sau một đêm dài. Giúp da bạn được sáng bóng, mịn màng, có độ đàn hồi được tốt hơn.
Hãy hình thành thói quen uống một cốc nước ấm pha chút chanh trước tiên, cách này có thể giúp kích thích bài tiết tiêu hóa, giúp bạn ăn sáng ngon hơn.

7. Ăn sáng đầy đủ

Chăm sóc làn da không chỉ từ những sản phẩm chăm sóc da hay lớp trang điểm mà còn từ những thực phẩm bạn ăn vào buổi sáng. Bữa sáng luôn được đề cao về vai trò duy trì sức khỏe của làn da và cơ thể. Hãy tự thưởng cho mình một bữa sáng giàu dưỡng chất bao gồm đầy đủ vitamin và khoáng chất. Giúp kích thích sản sinh collagen, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa cho làn da.

Bữa sáng đơn giản với bánh mì và trứng chiên cũng có thể giúp bạn đủ năng lượng đến tận trưa, đồng thời bạn sẽ không thèm ăn vặt những thứ nhiều đường và chất béo.